Автоматическая реакция. Что это и при чем здесь осознанность?

Как наше подсознание мешает нам жить? Оно выстраивает вокруг нас “сеть” из запрограммированных сценариев. Оно заставляет нас действовать автоматически, по инерции, как привыкли. Это и есть автоматическая реакция. Автоматическая реакция на событие, действие, мысль или поступок. Отсутствие таких реакций – есть осознанность.

 

Что такое автоматическая реакция?

Это то, как мы мгновенно реагируем на привычную или повторяющуюся ситуацию.

Например

• Ребенок провинился – кричим.
• Компьютер завис – жмем на кнопку несколько раз и нервничаем.
• Наступили на ногу – возмущаемся.
• Начальник ругает – оправдываемся.
• Не хватает денег – паникуем.

Важно научиться отслеживать свою мгновенную реакцию на мысль, действие, событие, человека или поступок.

В 99% случаев мы действуем по инерции, на автомате, опираясь на прошлый опыт. Например, агрессивный и вспыльчивый человек, автоматически начинает “закипать”, как только попадает в ситуацию, выводящую его из себя. Эта ситуация имеет определенный маркер. У каждого он свой.

Кто-то реагирует на несправедливость, как ему кажется. Другой – на беспорядок в детской комнате, с которым борется уже много лет. Третий включается в момент, когда его в чем-то обвиняют, пусть даже оправданно.

Осознанность – это мгновение между событием и вашей реакцией. Это люфт в тысячные доли секунды. И, говоря про осознанность, важно научиться затормозить привычную реакцию, пока не осознаешь ее и изменить на другую. Заменить ее на ту реакцию, которая приведет вас к желаемому результату.

Если этой “паузы” не существует, то человек сразу, не задумываясь совершает привычное действие. В осознанном же состоянии, должна сразу “загореться лампочка”, которая как будто ставит на паузу все ваши действия и мысли.

В этот момент мы должны проснуться и спросить себя:  “где вы”, “кто вы”, “что делаете”, “что чувствуете”

И только после этого выдавать реакцию.

Как это проявляется в жизни?

Например, вас вызвал начальник и необоснованно отчитывает за чужую провинность. Вы начинаете оправдываться, доказывать, перебивать… К чему это приведет? К еще большему негативу со стороны начальника и усугублению конфликта. И чем больше вы будете испытывать негативные эмоции и чувства, тем дальше будете уходить в негативный событийный ряд вашей жизни.

А разве это является вашей целью?

Про событийные ряды я подробно рассказываю в видеокурсе “3 этапа духовного роста”. Обязательно изучите его, чтобы понимать, откуда берутся события, которые мы видим вокруг.

 

Но вернемся к примеру с начальником. Если вы не остановитесь и не проснетесь в этой “перепалке”, дело может дойти и до выговора, и до увольнения. А разве это вам нужно?

Значит, включив осознанность, вы должны выбрать такую реакцию, которая приведет вас к скорейшему разрешению конфликта и благополучному решению вопроса. Выслушать и спокойно высказать свое мнение, обосновывая при необходимости имеющимися фактами.

Самое сложное заключается в том, чтобы научиться отслеживать эту самую реакцию, включаться и менять ее на позитивную или нужную вам для получения желаемого. Только помните, что контроль эмоций и наблюдение за эмоциями – разные вещи.

Если вам не удается сразу добиться высоких результатов в осознанности – это нормально. Сразу такие вопросы не решаются. Это путь и не быстрый. Но упростить себе жизнь всегда можно.

Автоматическая реакция – это часть программы или установки, которую необходимо проработать. А как мы с вами в Рэйки работаем с программами? Сеансы Рэйки, Медитации Рэйки, Круги Рэйки. Да, вы можете просто позвать Рэйки в тот момент, когда чувствуете, что “засыпаете” или “залипаете” в том или ином состоянии, эмоции или ситуации.

Естественно, это возможно, если у вас есть посвящение хотя бы на первую ступень. Если нет – пора получать!