Практики на концентрацию внимания в Рэйки. Для 1 и 2 ступеней.
А вы знаете, что практикуя Рэйки, мы учимся фокусировать свое внимание постоянно? В Рэйки используются разные практики на концентрацию внимания. Давайте посмотрим на примерах.
Все практики на концентрацию внимания в Рэйки делятся в зависимости от ступени, которую вы имеете. Но так или иначе, практически в каждой технике важно фокусировать внимание. Бессмысленно просто сесть, пригласить Рэйки, положить руки и думать о чем угодно, пока идет сеанс.
Я бы даже сказала, что от уровня внимания напрямую зависит успех работы в Рэйки.
Практики на концентрацию внимания для первой ступени
Эта ступень контактная, вы можете использовать только руки. Здесь нет возможности работать дистанционно. Именно поэтому ученикам с первой ступенью проще всего сфокусировать свое внимание.
Вы фокусируетесь на своих ладошках и на ощущениях в них.
Вы можете делать полный сеанс, короткий сеанс или сеанс на поднятие / снижение тонуса – не важно. Главное, стараться удерживать внимание на ощущениях в ладонях в течение всего сеанса.
Вы можете еще использовать медитацию Гассё как практику на концентрацию внимания. Когда вы делаете медитацию Гассё, все внимание должно быть на точке касания двух средних пальцев. Дыхание спокойное. Больше ни на чем концентрироваться не нужно – только точка касания.
Практики на концентрацию внимания для второй ступени
Если у вас уже есть вторая ступень, то у вас больше возможностей для того, чтобы делать одновременно практики на концентрацию внимания и практику Рэйки.
Кроме тех же полных сеансов и медитации Гассё, вы можете тренировать концентрацию внимания при работе на дистанции. Однако, здесь могут возникнуть сложности. Они возникают даже у опытных практиков.
Ваше внимание может постоянно отвлекаться. То мысли в голову лезут, то внешние раздражители отвлекают. Как быть? Советую писать текст намерения на бумаге, и класть листок перед собой. Как только поймали себя на том, что мысли “убежали” – сразу читайте намерение и возвращайте внимание на ситуацию и свои руки!
И не забывайте о медитациях на символы Рэйки. Уверена, вы понимаете, о чем я говорю) Это отличный способ попрактиковаться на концентрацию внимания. Там вы полностью фокусируете внимание на символах и держите фокус в процессе всей медитации.
Почему практики Рэйки уникальны?
На самом деле, в других школах нет и половины тех практик, которые делаем я и мои ученики. Поэтому я считаю эту практику уникальной. Ну, посудите сами. Ведь практикуя Рэйки Усуи, вы можете не только работать со своими проблемами, недугами и “болячками”, но еще и учиться управлять своим вниманием. То есть вы больше находитесь в осознанном состоянии, из которого как раз и формируется новая реальность.
Поэтому вы можете использовать и другие практики и техники на концентрацию внимания. Я о них много писала. А можете работать только с Рэйки и совмещать полезное с приятным!
Если у вас еще нет посвящения в Рэйки. То можете записаться на следующий тренинг здесь. Или прийти на один из моих эфиров(вебинаров), где я всегда подробно рассказываю о практике Рэйки и её влиянии.
