Приемы управления вниманием. Хитрости и секреты.

Знаете, как научить себя концентрироваться на действии или цели? Как не отвлекаться на внешние раздражители и мнения других людей? Как перестать сомневаться и начать реализовывать задуманное? Надо использовать приемы управления вниманием. Но не только. Есть один секрет, без которого никакие упражнения вам не помогут…

 

Почему приемы управления вниманием не помогают?

Да потому что нет интереса!

Вот тот самый секрет, который движет человеком в любом действии или начинании.

Это главный двигатель любых событий. Даже волевые и целеустремленные личности не смогли бы удержать фокус внимания, не будь у них интереса.

 

Наше внимание такая капризная штука, что его всегда что-то отвлекает. Оно так и хочет ускользнуть от нас. То сообщение пришло, то пост интересный, то подруга позвонила, то вдруг про важное дело вспомнили. А то и вовсе, просто скучно стало.

Вот оно! Запомните! Скука – наш главный враг. Как только пропадает интерес или становится скучно, внимание сразу рассеивается.

Как с этим бороться? И возможно ли это? Ведь нельзя же всегда быть полным энтузиазма, драйва и быть в ресурсном состоянии. Конечно, есть способ…

 

Ищите себе “крючки”.

Например, скажите, почему человека сложно отвлечь от интересной книги, фильма или игры? Потому что там есть интрига. Хочется узнать, “а что же дальше?”, “чем все закончится?”

Это и есть “крючок внимания”. Интрига и неизвестность в сочетании с интересом. Желание узнать, чем все закончится, получится или нет. На этой волне человек с жадностью дочитывает до конца книгу, досматривает фильм или дожидается окончания игры.

Жюль Верн как-то раскрыл секрет. Он сказал, что самое большое внимание уделяет развязке. Как только читающий начал догадываться, чем все закончится – нет смысла писать дальше…

Поэтому возьмите себе за правило, расставлять для себя такие вот “крючочки” на пути. Главным навыком, который вам предстоит освоить, будет поиск интересного в каждом действии. Крайне важно научиться искать интересное в неинтересном. И это самое сложное, но возможное.

 

Просто попробуйте поиграть со своим разумом в такую игру: “найди интерес”.

А в качестве подсказки, напомню вам об одном свойстве нашего мозга. Мы перестаем обращать внимание на привычные вещи. Уже знакомые объекты, предметы и явления. Поэтому советуют каждый день делать что-то иначе, чтобы привнести новизну. Вот и постарайтесь привлечь внимание чем-то неизведанным, нестандартным, новым. Применяйте нестандартные подходы, меняйте порядок действий, ставьте себе временные рамки. И всегда задавайте себе вопрос: “интересно, а как я смогу это сделать?” или “интересно, а что получится, если ..?”

 

Эту статью можно было бы завершить словами о важности Рэйки и в этом вопросе. Но я решила пойти по немного иному алгоритму, внести новизну и указать вам на важность этой информации.

Концентрация внимания строится на интересе. Развитая концентрация внимания упрощает развитие осознанности. Что, в свою очередь, приводит к возможности управления своей реальностью, жизнью и событиями. Главное – не попасть “под раздачу” эгрегору. Но об этом в другой статье.

 

А сейчас рекомендую вам продолжить тему управления вниманием. Тренировка внимания и концентрации – способы и техники.